Odvisnost

Odvisnost prepoznamo tako, da kadar počnemo nekaj  konstantno in to ne moremo nehati, brez da pri tem ne bi občutili primanjkljaja. Razlog je strah (bojazen), da naša potreba po tem ne bo zadovoljena. Vzrokov za odvisnost je lahko več. Najpogostejši je, da z odvisnostjo nadomeščamo ljubezen, zadovoljstvo, radost, sprejetost, zaželenost, varnost, ... Ker ne čutimo ljubezni, je posledica, da nimamo zadovoljitve, zato posežemo po raznih stvareh, zaradi česa postanemo odvisni. Razne zunanje odvisnosti so: hrana, alkohol, droga, cigareti, tablete, kava, računalnik,.. Notranje odvisnosti so: od partnerja, staršev, denarja, seksa, uspeha, zunanje potrditve, …

Ker je začetna tema hrana, bom opisal nekaj vzrokov za odvisnost od hrane. Hrano zamenjujemo za občutke: ljubezni, radosti, sreče, varnosti, sprejetosti ,… potrebno je ugotoviti, kaj nam da prekomerna hrana in odkrili smo eden od vzrokov. Hrana nas za kratek čas naredi srečne – radostne, vendar je to začaran krog, ki se ponavlja. Zakaj je temu tako je eden od vzrokov visok glikemični indeks hrane. Naslednji vzrok je ta, da so hormoni  serotonin, dopamin, noradrenalin in endorfini v neravnovesju. Serotonin aktivira endorfine, noradrenalin pa preprečuje njihovo predčasno razgradnjo. Neravnovesje endorfinov se pozna po tem, da smo preveč občutljivi, zelo hitro se sesujemo ali pa smo neobčutljivi (preveč trdi do sebe). S pomočjo endorfinov se nevtralizira bolečina. Serotonin je hormon sreče, s čokolado, sladkorjem, alkoholom ga aktiviramo ampak to je lažna aktivacija, ki hitro mine. Naravno se serotonin aktivira , ko smo zunaj (narava, sonce,..) Noradrenalin nam da koncentracijo – fokus (nas fokusira), lažni fokus je kava. Dopamin nam daje mir, sproščenost, lažni del je cigareta.

Več uporabljamo zunanje dejavnike, kot so alkohol, sladkor, kava, cigareti,.. manj je naše telo samo sposobno narediti, obnoviti in regulirati hormone in zaradi tega lahko nastane odvisnost ali prevelika potreba po določenih zunanjih stvareh (alkohol, sladkor, kava, cigareti,..).
Lahko, da ne vemo razliko med občutki npr;  ljubezni, radosti, toplote,.. in hrane.

Odvisnost lahko tudi podedujemo ali jo nasledimo. Na primer, če nekoga vprašamo zakaj kadi ali prekomerno pije, pa ne ve drugega odgovora kot je ta, da so njegovi predniki tudi kadili ali pili, je zelo velika verjetnost, da je odvisnost podedovana.
Kako smo lahko odvisni od hrane, alkohola, droge, cigaret, tako smo lahko tudi odvisni od občutkov ljubezni, radosti, jeze, straha,.. in na tak način kompenziramo z zamenjavo občutkov s stvarjo ali obratno.

Možno je, da se tudi skozi odvisnost učimo določene stvari, več o učenju sem napisal  pod temo: lekcije duše.
Lahko, da samo ne vemo živeti brez določene stvari in smo zato odvisni ali jo zato zadržujemo v življenju. Na primer: alkohol - da hrabrost, sproščenost,.. in to je že dovolj velik razlog, da se držimo odvisnosti.
Velikokrat je pa razlog za odvisnost tudi ta, ker nam je tečno, ni zanimivo, ni zabavno ali pa ne vidimo smisla v življenju brez nekatere odvisnosti.