daljsa bolezen, nasvet (Stran 2 od 2)

Jaz delam linijo hare po zoranovi meditaciji, samo kje je tulaj še prostor za nekaj predelovati? Jaz se namreč popolnoma osredotočim na dihanje in vizualitziram gibanje diha gor in dol in to je to...ne morem dveh stvari na enkrat vizualizirat..

.
Ko enkrat vzpostaviš ta občutek, da se giba dih gor in dol in si postaviš linijo hare, potem samo prepustiš in zaupaš, da si "pognala motor" ki sam od sebe sedaj teče, ni potrebe, da se še razumsko osredotočaš, ko postaviš linijo hare. Ko možgani niso več osredotočeni na občutek, imajo sedaj dovolj prostora in mesta, da se ukvarjajo z želeno stvarjo - predelovanjem vzorca ali vizualiziranjem druge stvari ...

Postavitev linije hare bom primerjala s pipo iz vode. Če želiš, da voda priteče iz pipe, moraš odpreti pipo, za kar potrebuješ možgane in pozornost. Ko enkrat odpreš pipo, voda samodejno teče iz nje in možgani se več ne koncentrirajo na to ali voda teče ali ne, temveč se osredotočijo na naslednje opravilo, povezano s tekočo vodo - ali natočiš kozarec, pomiješ posodo ... pri tem nimaš potrebe, da se razumsko osredotočaš na to ali voda teče, tudi se ne sprašuješ ali bo brez tvojega osredotočanja na vodo le-ta prenehala teči ... zaupaš brezpogojno, da teče in ta čas napraviš druge stvari ... razumeš? 
Voda je v tem primeru linija hare, pomivanje posode pa čiščenje vzorca.

in kako veš, da si v stanju ravnovesja?

V stanju ravnovesja si, ko občutiš v sebi mir in spokojnost - občutek, da si na pravem mestu ob pravem času in da je vse tako, kot mora biti.

res en razumem, kako predihuješ vzorec

Vzorec predihuješ tako, da si ga v mislih predstavljaš in hkrati zavestno dihaš v njega in izdihuješ iz njega.

Kako tudi veš, da je nekaj steklo?

Ko je nekaj steklo, veš tako, da tega ne čutiš v sebi več. Ni več napetosti v tvoji notranjosti, tesnobnega občutka ali nečesa, kar te je prej težilo..

Spelca, meni je super, kar nam je Zoran povedal na delavnicah. Delovanje uma si predstavljaj kot vožnjo od Ljubljane do Kopra. Med potjo vidiš veliko hiš, ampak se ne ustaviš pri vsaki in si je podrobno ogledaš. Enako je z našimi mislimi. Naj te ne prime panika in jeza, če se um na začetku ne more umiriti, prav tako se ne poglabljaj v misli in podobe, preprosto pusti, da pridejo in grejo, ne da bi jim namenjala posebo pozornost. Zavedaj pa se, da samo obupati ne smeš, ker le z vajo postanemo mojstri
Poleg tega je meni v veliko pomoč, da se pogovorim s svojim umom, vprašam ga, kaj ga zdej matra, česa se boji in se potem osvobodim vsega tega. Blizu mi je tudi, da na zadevo pogledaš takole: misli same po sebi nimajo moči, mi jim jih jo damo, ko začnemo vlagati energijo vanje, se poglabljati, razmišljati, razpredati, čustvovati. Če pa se ne ustavljamo ob nekih mislih, te same gredo stran

Mislim, da imamo vsi včasih probleme s tem Možnosti je veliko; lahko naročiš Bogu, da dobivaš informacije na tebi razumljiv način. Jaz sem na začetku dvomila v informacije, ki sem jih dobivala preko besed (glasu) in nato naročila, da dobim informacijo preko slik in potem občutkov, ki jih v meni vzbudijo (temu sem veliko bolj zaupala). Predvsem se osvobodi pričakovanj in pusti, da gre meditacija svojo pot. Postavi se v kanal, tudi z vodniki se vselej poveži le preko kanala (preko čiste zavesti) in samo spremljaj, kaj se dogaja. Sčasom boš začela čutiti nianse v sporočilih, če nisi prepričana, pa še vedno lahko preveriš npr. z blinkanjem, lahko naročiš, da se ti sporočilo razkrije tekom dneva, v sanjah ipd. Prav tako lahko naročiš Bogu, da ti pokaže, kako se bolj odpreti za sporočila vodnikov in jih ločiti od svojih misli.
Pri sebi vidim, da mi včasih pač kakšna stvar ni jasna, zanjo potem smatram, da se mi bo že odkrila na drugačen način, ko bo čas ali če je pomembno zame. Prav tako če ne dobim odgovora na kakšno vprašanje. Morda moram nekaj drugega rešiti, da lahko dobim vpogled v situacijo ...
Glavno, da se s tem ne obremenjuješ preveč, meditiraš z ljubeznijo in ne prevelikimi pričakovanji do sebe in situacije, ker s pričakovanji že ustvarjamo predstave, te pa nam onemogočajo, da bi jasno zaznavali.  :prst:  :srcek: