Zaskrbljenost in strah

Zdravo! Že celo življenje imam probleme, da imam v sebi tak strah pred vsem, česar se lotim. Prav tako si vse tako jemljem k srcu. Tudi, če se v službi zmotim, o tem razmišljam cel dan in tudi, ko sem doma in sem posledično čisto brez volje. In potem konstantno razmišljam o tem. Vem, da je brezveze, a se ne morem rešiti tega.

Kaj lahko storim oz. kaj je vzrok moje pretirane zaskrbljenosti?