1.051

(409 odgovorov, vpisanih v Razno)

Andreja je napisal/a:

Super, začelo se je dogajati wink Saj znamo biti zgovorni big_smile

Znamo, znamo, le začet je nekje treba. smile

1.052

(15 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Andreja, lahko nalepiš članek.  :prst:

1.053

(15 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Prestavljeno. smile

1.054

(15 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Andreja, bereš mi misli.  smile Sem nameravala prestaviti v novo temo.

1.055

(15 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Izvajam ga sedaj, vendar sem šele na začetku in še ne morem opisati večjih osebnih izkušenj. Mogoče opazka, da sem že med prvim dihanjem začutila spremembo v pljučah, in globlje dihanje tudi po končanem treningu.

Ne vem ali so različne znamke, ampak mislim, da je samo izdelek z enotno znamko, imenovan Frolov dihalnik.

1.056

(46 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

Mabas je napisal/a:

A morda veš, kje bi si lahko uredil vpogled v biopolje?


Svetovanje oziroma terapije na podlagi karmične diagnostike (ki deluje na podlagi pogleda v biopolje) izvaja Zoran: http://www.pesem-duse.com/svetovanje-in … ke,12.html. Če začutiš, ga kontaktiraj.

1.057

(11 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Hvala Maja; ko izvem, katero skupino imam, si jo definitivno nabavim.  :rose:  :prst:

1.058

(46 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

Mabas je napisal/a:

Pretresen sem, ker takšne stvari privabljam na svojo pot, ker jih pritegnem iz meni neznanega vzroka. Nikoli nisem bil pretepač, nikoli komu ne storim kaj žalega, še najmanj pa fizičnega. A meni se konstantno dogaja prav to. Še vztrajam in pišem (upam, da ne težim preveč) in se ne pustim pobiti nazaj na tla. A kaj bo prinesel jutrišnji dan? Včasih raje ostanem kar doma in cele dneve spim, tudi iz vzroka, ker tako ne morem naleteti na takšne in drugačne težave zunaj.

Mogoče ti bo tuja naslednja zadeva, vendar kakor je rekel Ogorevc, sem tudi sama preverila in izkusila na svoji koži - namreč v večini agresij imata napadalec in žrtev podoben PODZAVESTEN vzorec/program. Podzavesten sem poudarila, zato, ker deluje podtalno in se ga ne zavedamo v vsakdanjem življenju. Žrtev se torej svojih podzavestnih agresivnih programov sploh ne zaveda, mogoče se jih, pa se ne želi z njimi ukvarjati.  To pomeni, da se okolica na nas ne odziva samodejno, temveč v skladu z našim notranjim izžarevanjem. A okolica preko nevidnih energijskih kanalov to zazna in se odzove skladno s tistim, kar prejema. Če se dogajajo konstantni napadi, se je dobro vprašati, kaj moram pri sebi spremeniti, da se bodo napadi, agresija iz okolice končali.

Če si se odločil, da ne boš več žrtev svojega življenja, ampak ga boš vzel aktivno v roke, je mogoče res najbolje, da najdeš strokovno pomoč, oz. začneš aktivno delati na zavedanju, da nisi žrtev, ampak odgovoren zase in ravno tako tudi za vse, kar se ti v življenju dogaja. S svojimi mislimi, čustvi in programi ustvarjaš vsak dan znova novo realnost in prihodnost.

1.059

(46 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

Mabas je napisal/a:

Ozavestiti seveda gre, spustiti iz sebe; to pa pa mi dela težave. Kako spustiti iz sebe? Kot goloba na prostost ali kaj? (malo šale wink Lep pozdrav, Matjaž

Ena od mojih čudovitih učiteljic v življenju je enkrat dejala, da stvari, ko jih enkrat razrešimo, pustimo na miru, ne gremo več brskati nazaj po njih. To je podobno, kot bi najprej smeti vrgli v smetnjak, nato pa se vrnili in začeli po njih kopati. Mogoče to počneš. Rešiš stvari, nato pa se vrneš nazaj in koplješ po njih - na ta način jih dejansko nikoli docela ne spustiš od sebe.

1.060

(128 odgovorov, vpisanih v Razno)

Od doma gre majhen molj v svet.
Ko pride nazaj domov, ga oče molj vpraša: "Kako je bilo sine?"
Majhen molj navdušen odvrne: "Čudovito je bilo! Ljudje me obožujejo, saj so mi venomer ploskali!"

1.061

(11 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Maja, to je super, da si napisala to.

Zase ne vem, kakšno krvno skupino imam (zadnji čas da izvem smile),  a sem imela podobno izkušnjo. Meso se mi je nekaj časa nazaj uprlo in sem se prehranjevala kot vegetarijanka, nato celo kot veganka. Iznenada pa mi je vse bolj začela dišati riba -  ko sem vključila v svojo prehrano občasne ribje obroke/lignje, se počutim nekako boljše.

Vsekakor je zanimivo spremljati način prehranjevanja po krvnih skupinah. Vem, da so bili nekje objavljeni članki na to temo, a jih ne najdem.

1.062

(0 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Neobičajni znaki, ki se pojavijo na telesu, lahko pomenijo nič, lahko pa napovedujejo bolezen. Dobro je biti pozoren.

1. Izguba zunanje tretjine obrvi
S pomočjo obrvi vam lahko odkrijejo hipotiroidizem - prešibko delovanje ščitnice; to je bolezensko stanje, ki nastane, ker ščitnica ustvarja premalo hormonov. S tem se poveča tveganje za srčne bolezni, zeleno mreno in demenco.
Ostali znaki, ki so značilni za hipotiroidizem, utrujenost, občutek mraza, pridobivanje kilogramov, so značilni tudi za druge bolezni oz. se pojavljajo tudi pri zdravih ljudeh.
Ukrep: krvni test pokaže ali imate ustrezno raven ščitničnih hormonov.

2. Napihnjen trebuh
Konstantna napihnjenost spodnjega dela trebuha skupaj s preostalimi znaki, kot so bolečina v medeničnem predelu, težave v prehranjevanju in občutek polnosti, lahko opozarja na rak jajčnikov. Rak na jajčnikih se redko kaže z jasnimi znaki.
Ukrep: Obisk pri ginekologu in po potrebi pregled z ultrazvokom ali krvnim testom.

3. Krivi zobje
Neporavnane zobe je težje čistiti, zaradi česar je več možnosti za razvoj bolezni dlesni, kar posledično poveča verjetnost za izpadanje ali zrahljanje zob in celo za hujše zaplete - srčne bolezni, kap, sladkorna bolezen.
Ukrep: obisk pri ortodontu in zobni aparat - tudi če ste odrasli.

4. Nizek stopalni lok

Ploske noge lahko povzročajo vrsto težav - bunione (kostne zadebelitve ob osnovnem sklepu palca na noranji strani), kladivste prste, težave z ahilovo peto, artritis stopal, bolečine v prstih, petah, gležnjah, kolenih in golenih, sklepajo tudi, da morda povzročajo tudi težave v hrbtenici in artritis v kolenih. Pri ploskih nogah popustijo ligamenti, ki podpirajo spodnjo stran stopala in stopalo prisilijo, da se pri hoji obrača navznoter.
Ukrep: znebiti se čevljev z visoko peto, odvečnih kologramov, ustrezni ortopedski vložki, ki razporedijo pritisk na stopala, primerna obutev. Lahko tudi obisk pri fiziatru (na napotnico splošnega zdravnika).

5. Smrčanje
Pri ljudeh, ki redno smrčijo, je verjetnost, da bodo imeli povišan krvni tlak, bolezni srca, kap, sladkorno bolezen tipa 2 in visok pritisk, petkrat višja. Ena izmed posledic nezdravljenega smrčanja je tudi apneja v spanju - prenehanje dihanja, zaradi katerega se neprestano zbujaš.
Ukrep: najprej lahko poskusimo ugotoviti, zaradi česa smrčimo. Dolgoročna rešitev je izguba odvečnih kilogramov, opustitev kajenja in minimaliziranje količine popitega alkohola.

6. Neprijetni vaginalni izločki
Vaginalni izločki so ponavadi običajni, vendar nanje bodimo pozorni, če menjajo barvo (v odtenke zelene, sive ali krvavo rdeče) ali če dobijo neprijeten vonj. Vzrok za spremembe so lahko vnetja, ki, če se ne zdravijo, lahko napredujejo v vnetno obolenje male medenice (povzroča neplodnost), smrtno nevarnih zunajmaterničnih nosečnosti in kroničnih bolečin v trebuhu.
Ukrep: takojšen obisk zdravnika.

7. Rumene pike okoli oči

Ploščati madeži, ki se pojavijo tudi na vekah, so lahko ksantelazma - lokalna motnja presnove maščob. Nastanejo odlage maščob v notranjem očesu. Madeži sami po sebi niso nevarni, a lahko imajo nevarnejši notranji vzrok - povišan holesterol, ki lahko povzroči zoženje arterij in je dejavnik tveganja za kap in srčni infarkt.
Ukrep: obisk zdravnika, test krvi. Ksantelazmo se da uspešno zdraviti tudi z laserji - obisk dermatologa ali okuloplastičnega kirurga z izkušnjami z laserjem.

8. Zapeka
Nenadna zapeka, še posebej pri osebah, starejših od 55 let, zlasti, če je povezana z izgubo teže, je lahko znak za alarm. V redkih primerih gre lahko za zgodnji znak raka na želodcu.
Ukrep: če zdravljenje zapeke po 6 tednih ni uspešno, se naročite na gastroskopijo, kjer lahko odkrijejo zgodnjega raka na želodcu.

9. Začasna izguba vida
Nenavadni pripetljaji z očmi, ko se zdi, da se čez oči spušča zavesa in se čez nekaj sekund vid v celoti vrne, lahko pomenijo prehodno sleoto, ki je posledica prehodnega ishemičnega napada (TIA) ali male kapi, pri kateri majhna kaplja holesterola iz zamašene karotidne arterije v vratu omeji dotok krvi do mrežnice.
Ukrep: pri vsaki težavi z očmi obiščite okulista. Če bo treba, boste napoteni na ultrazvok karotidnih arterij.

Vir: Reader's Digest (april 2010)

1.063

(128 odgovorov, vpisanih v Razno)

Zbirka najbolj odštekanih izgovorov zaposlenih, ko so jih šefi zasačili na bolniški - ki to ni bila:

"Sanjalo se mi je, da ste me odpustili, zato nisem hotel iz postelje."
"Vso noč sem se z bogom prepiral o smislu življenja."
"Nisem razmišljal in sem se pomotoma odpeljal v svojo bivšo službo."
"Bankomati niso dlelai in nisem imel dovolj denarja za bencin."
"Moj pes je našel telefon in med igranjem po pomoti pritisnil na tipko za pomoč v sili. Na policiji so me zadržali. Moral sem jim razlagati, kaj se je zgodilo."

1.064

(46 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

Zdravo Mabas, dobrodošel na forumu.

Že to, da si se odločil deliti z nami svojo izkušnjo, priča o tem, da obstaja v tebi še iskra upanja in želje po življenju. Svoje izkušnje si določaš sam, tudi odgovornost za svojo dobrobit je samo tvoja. Drugi nam lahko povzročijo hude travme, a mi smo tisti, ki izberemo ali bomo dovolili, da nas travma preganja celo življenje ali se z njo soočimo, ozavestimo in jo spustimo iz sebe. Kdor dela z energijami, ve, da obstajajo prejšnja življenja in da svoje izkušnje prenašamo iz življenja v življenje. Ali želiš, da je izkušnja s tem življenjem grda in travmo samomora preneseš v naslednje življenje ali želiš, da greš s tega sveta z občutkom, da si napravil RESNIČNO vse za svoje življenje in si se potrudil RESNIČNO z vsem svojim bitjem, da se iz svojih preteklih travm nekaj naučiš, spoznaš in začneš živeti boljše izkušnje?

Obstajajo centri za to; svetujem ti, da si poiščeš tistega, katerega začutiš.

1.065

(1 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Lili, super koristen in uporaben članek, thanks!  big_smile  :rose:

1.066

(4 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Anja, hvala za uporaben link.  :rose:

1.067

(11 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Maja, če prav razumem, si se prej prehranjevala vegetarijansko, nato pa na podlagi diete za krvne skupine prešaltala na mesno prehrano in se sedaj počutiš super?  smile  :rose:

1.068

(15 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

ar3ka, kaj pa Frolov dihalnik? Sicer ne gre za čiščenje pljuč, gre za trening dihanja, ki baje opazno izboljšuje kapaciteto pljuč in dihanje - dihalnik spodbuja endogeno dihanje (anaerobno dihanje oz. dihanje skozi celice), kar posredno botruje izboljšanemu imunskemu sistemu in višji ravni energije. Vem, da je o tem pred časom že pisal tudi Marjan (Ogorevc), na predavanjih smo se pogovarjali o pozitivnih učinkih endogenega dihanja. Mogoče bi ti ta trening rešil težavo z občutkom nezadostnega izdiha? :rose:

1.069

(0 odgovorov, vpisanih v Šamanizem)

~ obilje, hvaležnost, molitev, globoka povezanost z zemljo ~


Bizon v mnogih indijanskih ljudstvih velja za sveto žival. S sabo prinaša medicino obilja, svetosti in hvaležnosti za vse, kar nam življenje prinaša.

Se kdaj počutite sami? Imate občutek, da ste prazni, notranje revni? Knjige pišejo o božanski ljubezni, o notranjem obilju, a vam se zdi, kot da tega stanja v bistvu ne poznate?

Stanje notranje harmonije in občutek neskončnega obilja in ljubezni je tisto stanje, ki je popolnoma naravno. Dotaknemo se ga, kadar opazujemo sončni zahod, ko na nebu pred sabo zagledamo čudovito mavrico, kadar v senčki beremo dobro knjigo v čistem miru in z mrzlo pijačo v bližini ali opazujemo svoje dete kako mirno sanja … vsak izmed nas se lahko domisli trenutka v življenju, v katerem smo resnično in iskreno verjeli, da je vse v redu in da do čiste sreče ne potrebujemo niti koraka več. V današnjem času se nam mogoče zdi, da so takšni  trenutki takšne harmonije redek privilegij, ne pravica. A notranja harmonija in občutek obilja STA naša pravica, temeljna pravica. V kolikor smo ju izgubili, ju moramo ponovno doseči sami, živalski vodnik bizon nam lahko pri tem pomaga in nas vodi.

Nikoli nismo zares sami, nikoli nismo zares revni. Tudi če ostanemo brez vseh zunanjih stvari, nam ostane neomejeno notranje bogastvo – Božansko kraljestvo, ki nas hrani, bogati, pogasi notranjo žejo, nas ljubi in polni z neprecenljivo močjo ljubezni. Živalski vodnik bizon nam je lahko »zvezda severnica« v iskanju takšnega stanja zavesti, ki nas vodi po poti obilja, ljubezni in neskončne hvaležnosti za vse, kar smo in kar dajemo od sebe.

Bizon nas uči, kaj resnično pomeni izraz z ljubeznijo dajati in s hvaležnostjo sprejemati. Vedno bomo imeli vsega dovolj, če bomo zajemali energijo iz vodnjaka čiste (božanske, absolutne) zavesti in jo vanjo tudi vračali. Bizon nam pomaga doumeti, kako živeti prosto vseh skrbi o pomanjkanju, z zavestjo, da bomo v življenju dobili vseh, kar resnično potrebujemo.

Resnična blaginja nastopi, ko smo hvaležni za to, kar imamo, in ko živimo v harmoniji, resnici in ljubezni z vsemi drugimi bitji. VSE, kar si želimo v življenju, lahko resnično manifestiramo in bizon je tu, da nas spomni na to dejstvo. Obilje in blaginja nista samo materialno bogastvo, temveč vse, kar povzroča, da se počutimo bolje in mirneje. Prihod bizona v naše življenje pospešeno prinaša priložnost obilja, zato bodimo pozorni na vse priložnosti za obilje.

Živalski vodnik bizon prinaša s sabo svetost, kar pomeni, da se z njegovo podporo lahko ponovno povežemo s svetostjo življenja in z vrednostjo miru, kakor tudi da prepoznamo svetost v vseh poteh, tudi če so drugačne od naše.

1.070

(153 odgovorov, vpisanih v Osebna rast in duhovnost)

francik, tudi tebi hvala za prisotnost. Če bi samo en član skupine manjkal, ne bi bila delavnica tako super! smile  :rose:

1.071

(0 odgovorov, vpisanih v Šamanizem)

~ brezpogojno sprejemanje sebe skozi norčavost, sposobnost smejanju sebi in svoji norčavosti, humor, sposobnost porajanja novih oblik, odpadanje vseh mask, biti točno to, kar smo. ~

Ko bodo padle vse maske, ko bomo slekli s sebe vse lažne preobleke, takrat se bomo povezali z resničnim Virom; nedolžno otroško zaupanje se bo spremenilo v Resnico. Kojot nam kaže pot brez mask in preoblek. Uči nas, kako se smejati lastnim napakam in nerodnostim, kako vzdrževati ravnovesje med tveganjem in varnostjo, kako brezpogojno sprejemati sebe in norčka, ki prebiva v vsakem izmed nas, a smo preresni, preveč prestrašeni ali preveč osramočeni, da bi ga brezpogojno sprejemali in ljubili.

Vprašajmo se ali je kdaj v življenju naneslo, morebiti prav pred kratkim, da smo se obnašali norčavo in »bedasto« pa nam je takoj zatem postalo žal. Nam je iz ust ušel spontan in nadvse glasen smeh, smo zinili kakšno »neumestno«, smo delovali otročje in se splošno rečeno obnašali »svojim letom neprimerno«? … Kako smo tik zatem počutili? Smo se obsojali? Nas je bilo sram? Smo začeli razmišljati, kdo nas je vse videl in kaj si morajo drugi misliti o nas?

V kolikor se je oglasil kakršenkoli slab občutek, je skrajni čas, da se prenehamo napadati ali se sramovati samih sebe. Ta del nas, ki vsake toliko privre v obliki norčavosti, predstavlja naše otroško bistvo, večno nedolžen in iskren del, iz katerega vre božanska ljbuezen – pomeni resnico, čisto, zdravo, takšno kot je, brez mask in preoblek.

Dovoliti notranjemu norčku, da deluje prosto v skladu z božjo zavestjo, pomeni, da si dovolimo biti prosto spontani, odprti, veseli, na trenutke norčavi, igrivi in šaljivi, da se prosto izražamo; to tudi pomeni, da dovolimo univerzalni kreativni ljubezni, da se prosto pretaka skozi nas in nam odpira vrata v brezpogojno sprejemanje sebe in drugih ter njihovih »napak«.

Prej ko bomo prepoznali kakšno svojo »napako« ali bedarijo in se ji pri tem znali iz srca nasmehniti, prej bomo s sebe zvalili ogromno skalo sramu, jeze in resnobnosti, preoblikovali slabe občutke v dobre  in se pomaknili na mesto resničnega samosprejemanja. Kojot nam lahko pri tem pomaga.

Podobno vlogo kot kojot predstavlja v Toth tarotu število 0, ki predstavlja Norca. Označuje stanje, ko delujemo iz središča svoje biti in si dovolimo biti točno to, kar smo. Norec je v tarotu načelo, ki označuje stanje pred porodom in po smrti – čas, ko izkušamo transcendentalno, enost, božansko. To načelo predstavlja tudi kojot – naše bistvo, ki je zdravo, neuničljivo in edinstveno.

Ko v življenju postanemo preveč resni, pride na pomoč kojot, da nas ponovno nauči smejati se samim sebi in življenjskim ironijam, nauči nas obdržati pozitiven odnos do vseh situacij in dogodkov v življenju, nauči nas, kako delovati iz središča našega bitja, sproščeno, spontano in radostno. Kojot nas tudi opomni, da se vse, kar smo in kar še počenjamo drugim, kmalu vrne k nam.

Besedilo: Sabina Topolovec, Projekt “Skupaj za zdravje, človeka in narave”

Poletje je čas hladnih sladkosti. Omamen sladoled, ledena kava, hladni mlečno-sadni napitki ... Le kdo lahko ob tako široki ponudbi, ki jo danes nudijo številne kavarne, slaščičarne, trgovinske mreže in podobno, ostane povsem ravnodušen? Medtem ko razmišljamo, ali je slast, pogosto začinjena s kopico vse prej kot zdravih sestavin, res vredna tako veliko denarja, nas za rokav pocukajo otroci. Kako pa njim reči ne? Preprosto! Vse to lahko bistveno bolje pripravite sami!
Neverjetno, a ceneje je tudi, ko nimate lastnega vrta in tudi ko si nikoli ne postrežete iz zaenkrat še brezplačne gozdne prodajalne. Vsi tisti, ki imate doma jagode, maline, robide, višnje in podobne aromatične sadne radosti, ter vsi tisti, ki se z veseljem podate v iskanje gozdnih jagod, borovnic in robid, pa še toliko bolje veste, da je kepica sladoleda močno predraga.

Tokrat vam predstavljamo dva povsem enostavna, a slastna poletna recepta, ki ju bodo še kako veseli tudi otroci. Pravzaprav ju bodo verjetno hoteli pripravljati kar sami. Pustite si torej postreči.

* Če ni drugače navedeno, cene izhajajo iz Mercatorja.

Jagodni milk shake z meliso in vanilijo

Če je le možno, uporabimo domače sadje, domača zelišča in celo domače sojino mleko. Za slednje potrebujete strojček Veganstar, ki vam izredno okusno sojino mleko pričara v 20 minutah. Sama v njem pripravljam tudi lešnikovo, mandljevo, pirino, proseno, ovseno, kamutovo, kvinojino itd. mleko oziroma napitke iz različnih kombinacij.

Za štiri „šejke“ potrebujete:
   
Kupljene sestavine                                                                                       Domače sestavine
200 g domačih ali eko jagod                                  0,33 EUR (Ekolife)       0 EUR
1 liter domačega hladnega bio sojinega mleka      0,90 – 1,31 EUR           pribl. 10 centov, uporabljajte le eko sojo (takšno
                                                                                                                   vam zagotovijo v podjetju Mediacor)
Noževa konica bio burbonske vanilije                  0,05 EUR    0,05 EUR
3 žlice drobno sesekljane melise                                                               Prosite sosedo, ki je ima tako preveč    0 EUR
3 žlice medu                                                           pribl. 0,20 EUR    pribl.   0,20 EUR
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Skupni strošek                                                           1,48 – 1,89 EUR        0,35 EUR

Priprava: zmiksaš, postrežeš, spiješ. In uživaš!

Lahko pa se z družino zapeljete v McDonald's. Tam boste za štiri jagodne milk shake, ki so trenutno v posebni ponudbi, odšteli 4 evre.

Malinov sladoled

Verjetno se tu in tam vsakomur prileže ležerno posedanje v slaščičarni, zlasti ko imamo pred seboj veliko porcijo sladoleda. Toda vedno znova sem preseneča nad visoko ceno kepice sladoleda in nad tem, kar nam ta nudi. Nazadnje sem prodajalko vprašala, kateri sladoled izmed vseh je vsaj malo bolj naraven, pa je rekla, da ni nobenega brez E-jev, saj se brez tega danes ne da narediti sladoleda. Ni me prepričala.

Za liter slastnega domačega sladoleda potrebujem le tri sestavine:

300 g domačih malin (ali drugega sadja) – pribl. 1,5 EUR, če jih morate kupiti
150 g Biotop zgoščenega jabolčnega soka ali agavin sirup – pribl. 1 EUR
150 g bio sojine smetane – 0,98 EUR

Na strojčku za sladoled se nabira prah, saj sem ugotovila, da je bistveno hitreje in ceneje, če sadje zamrznem, nato pa ga zmiksam s paličnim mešalnikom ter dodam naravno sladilo in ohlajeno sojino smetano. Postrežem takoj.

In še primerjava s kupljenim sladoledom:

1 liter konvencionalnega sladoleda      0,98 – 6,05 EUR
500 ml bio sladoleda     6,99 EUR (13,98 EUR za 1 liter)
900 ml sojinega sladoleda Valsoia (100-odstotnega rastlinskega izvora)    5,59 EUR (6,21 EUR za 1 liter)
1 kepica sladoleda v slaščičarni    pribl. 1,1 – 1,3 EUR (koliko jih potrebujete za 1 liter?)
1 liter domačega bio sladoleda    1,98 – 3,48 EUR

Kadar ga pripravljam le za svojo družino, sem bolj špartanska. Polovico smetane nadomestim z navadnim jogurtom, količino sladila pa zmanjšam. Običajno vanj dodam še žličko ali dve cimeta, ki v kombinaciji z malinami pričara okus po vrtnicah.

Poskusite!

Hčerka je navdušena. Ko predse dobi skodelico za sladoled z rdečo vsebino, jo samodejno sprejme kot sladoled. Danes je z navdušenjem snedla „sladoled“ iz sveže skute, svežih malin, lanenega olja in medu.

(Članek je objavljen v sodelovanju z odgovornimi v projektu Skupaj za zdravje, človeka in narave.)

1.073

(0 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Besedilo: Sanja Lončar, Projekt “Skupaj za zdravje, človeka in narave”


Podobno prepletenemu genskem zapisu se tudi v mojem življenju od samega začetka prepletata dve zgodbi.

Promocija mi je bila očitno položena v zibelko. Verjetno sem to besedo znala povedati zelo hitro po besedah »mama« in »oče«, saj sem se že s tremi leti »udeležila« prvega mednarodnega simpozija to temo na območju nekdanje Jugoslavije. Odkar pomnim sem kot otrok poslušala učene razprave veteranov promocije (včasih so jo imenovali ekonomska propaganda). Spremljale so skoraj vsa naša družinska in prijateljska kosila. Če so druge otroke peljali na sejme, da so se lahko vozili na vlakcih in jim kupili sladkorno peno, sem bila jaz na sejmiščih, še ko so se razstavni prostori postavljali, ko se je ocenjevalo konkurenco in na koncu prejemale nagrade za najboljše sejemske predstavitve. Promocija se mi takrat ni zdela nič slabega, saj sem v lastni hiši vedno gledala, kako z njeno pomočjo zelo kakovostni in človeku koristni izdelki končno dobivajo svoj prostor pod soncem. Vsaj moj oče se je ukvarjal pretežno s takšnimi. Tisto, kar sem pogrešala, je bila družina, narava, doma pripravljeno kosilo in kakršna koli druga tema razen promocije.
Zato sem se precej zgodaj odpravila od doma, se preživljala tako, da sem kuhala zdravo hrano bolnim ljudem po njihovih domovih in v preostalem času delala kot novinarka. Nadaljevalo se je s prvim biovrtom, v katerem smo gojili manj znane sorte zelenjave, zato so sosedje prihajali preverjat, ali ne gojimo slučajno marihuane. Naslednji korak je bilo sodelovanje pri nastajanju prve trgovine z zdravo prehrano v nekdanji Jugoslaviji, BIOŠPAJZ, ki dobro posluje še danes. Vse to se je dogajalo pred 25 leti! Bi bilo logično, da je projekt Skupaj za zdravje nastal že takrat? Danes vem, da še ni bil čas za to.
Očitno sem morala bolj podrobno spoznati tudi drugo stran in življenje je že poskrbelo, da sem se iz idile svojega vrta, korak za korakom, znova našla sredi promocijske stroke. Ker sem verjela, da počnem pravo stvar, so bile moja radovednost, ustvarjalnost in energija zelo »iskano blago«, zato tudi uspehi niso izostali. Živela sem »v rožicah«, dokler me iz tega vrtička ni pregnal vse močnejši smrad.

Prebujanje iz pravljice

Odpiranje trga, vojne, razpad skupne države in delo v velikih svetovnih metropolah pa so mi sliko promocije obrnili na glavo. Začelo se je tako, da so v agencijo začeli prihajati predstavniki največjih svetovnih multinacionalk, ki so zahtevali predvajanje skrajno neumnih sporočil. Na ugovore, da res ne morejo pričakovati, da bo kaj takega vplivalo na »naše« ljudi, so se le smejali in nam kazali rezultate psiholoških testov, meritev zenic in srčnega utripa testiranih gledalcev, ki so morda ob koncu testiranja res izjavljali, da jim določeni spot ni všeč, vendar pa so naslednji dan prav ta izdelek položili v svoj nakupovalni voziček. Področje raziskovanja potrošnikov me je takrat začelo zelo zanimati in pred menoj se je začela razkrivati neverjetna razsežnost možnosti manipulacije, s katerimi je razpolagala promocija že pred desetletji in dosegala svoj vpliv na ljudi.

Sledili so matematični izračuni, koliko predvajanj določenega sporočila je potrebnih za kakšen nakup. In znova nisem verjela, da bodo ljudje res delali tako, kot pravijo njihove številke. Po letih opazovanja in primerjave tržnih deležev oglaševanih blagovnih znamk pa mi je postalo jasno, da njihova matematika resnično deluje.
Na mednarodnih kongresih so nam natančno napovedali, kje se v naslednjih dveh letih pričakujejo vojne, kateri izdelki bodo izginili s trga, kateri se bodo šele pojavili ter kakšne trende in »potrebe« bodo ustvarili.

Narod po meri globalizacije

Po prihodu v Slovenijo pa sem imela priložnost opazovati, kako nacionalna kultura ne predstavlja nobene ovire za globalne interese, podprte z neomejenimi promocijskimi proračuni. Slovenci ne hranijo psov in mačk s kupljeno hrano za hišne ljubljenčke, smo jim dopovedovali. »Ah, ni problema, čez par let bomo to spremenili,« so mi razlagali. In naenkrat so tudi najbolj zanikrne trgovine dobile metre polic hrane za hišne ljubljenčke. Slovenci ne marajo nogometa, smo jim poročali in predstavili vrsto individualnih športov, ki so v Sloveniji v ospredju. »Ah, to pa res ni praktično. Kdo pa bo še sponzoriral individualne športe?« Cena na tisoče gledalcev televizijskih prenosov ni ustrezna. Zato se tudi celotni svetovni posel vrti okrog športov, ki so za televizijo najbolj zanimivi. In naenkrat so multinacionalke začele sponzorirati razvoj slovenskega nogometa. V pomanjkanju naših so vam napovedovalci v osrednjih informativnih oddaja začeli poročati o vseh nogometnih moštvih sveta. Pa koga še to zanima, sem se spraševala. Vendar ne za dolgo. Slovenci so tudi na tem področju hitro pokleknili pred svetovnimi »trendi« in postali smo nogometni narod.

Analitiki različnih multinacionalk so se enega za drugim lotevali vseh odstopanj od globalnih trendov, ki jih je bilo pri »novih trgih« treba popraviti. Spomnim se sestankov v najbolj luksuznih svetovnih hotelih, na katerih so nam razlagali, da imamo v Sloveniji preveč toleranten odnos do potenja in da bi bilo to nujno treba spremeniti. Pohvalili so Madžare, ki so že pred 18 leti dosegli, da se tam ljudje zaradi prepotenosti počutijo veliko bolj neprijetno kot pri nas. Pokazali so nam njihove kampanje, da se iz tega česa naučimo. Od takrat v reklamah gledamo, kako morate tudi pri alpinizmu na vrh priplezati suhi. Podobno je veljalo tudi za zobne kreme in žvečilke. Tudi tega smo po mnenju »vodij mednarodnih projektov« premalo porabili. »Vsaj šest žvečilk na dan bi morali doseči«. Kaj šele prhljaj. »Kako lahko dovolite, da ljudje mislijo, da je to nekaj običajnega?« Za njim je sledil drugi vodja, ki se je ukvarjal z zdravili. Razložil nam je, da ima velika farmacevtska družba isto zdravilo pod dvema imenoma. Eno za ciljno skupino, ki ne mara zdravil in bi raje imela občutek, da uživa bombončke, drugo pa za tiste, ki bi radi verjeli, da uživajo nekaj resnega. Pri obeh bi morali prepričati uporabnike, da je to rešitev zanje, ki naj bi jo zaužili še pri prvem simptomu.

Moja zgodba iz prve roke se tukaj nekje konča. Med odmorom takšnega »izobraževanja« sem na stranišču luksuznega hotela naenkrat dojela, da si že tretjič zaporedoma umivam roke. Počutila sem se umazano in izkoriščeno. Kot da bi me nekdo odčaral, sem strmela v svoj obraz v ogledalu, okrašenem z zlatim okvirjem, in se spraševala: »Sanja, kaj ti počneš v tem filmu?« Počutila sem se kot Nikita iz istoimenske serije, ki ji nekdo govori, koga je treba ubiti. Razlika je bila le v tem, da nam niso povedali imen in priimkov žrtev, pomemben je bil le njihov odstotek v celotnem prebivalstvu.
In tako sem zapustila delo v agenciji, ki je takrat pripadala eni najmočnejših svetovnih verig, in si prisegla, da tega znanja nikoli več ne bom uporabila v škodo človeka.

Vrag je dobil mlade …

V zadnjem desetletju, ko sem le od daleč opazovala, kaj se na tem področju dogaja, je postalo jasno, da so padle še zadnje ovire in manire v »prepričevanju potrošnikov«. Namesto subtilnega manipuliranja vam zdaj oglasi neposredno grozijo, kaj se vam bo zgodilo, če ne uporabite njihovega izdelka. Žalijo vas, da niste dobra mati ali da vas nobeno dekle ne bo pogledalo, če ne boste storili tistega, kar od vas želijo. Da ne marate svojega otroka, če ne boste znižali lastnega holesterola, in da daje mehčalec perila bolj nežen objem od vašega poljuba za lahko noč. Tudi nesramne obljube brez pokritja postajajo stalnica, ki je nihče ne sankcionira. Multinacionalke so v takšni meri obvladale svet, da lahko danes javno kritizirate vse predsednike in verske vodje, le v blagovne znamke ne posegajte, saj boste čez noč ostali brez vsega.
Velikokrat so ljudje z moralno držo v naših državnih ustanovah v smernicah zapisali, da nekatere pijače in slaščice za otroke niso primerne. Ni minilo nekaj dni, pa so imeli na vratih delegacijo odvetnikov navedenih blagovnih znamk, ki so državi grozile s tožbo, če takšnega mnenja ne bodo takoj preklicali.
Poskusite se na olimpijskih igrah ali velikih prvenstvih pojaviti na stadionu v majici z logotipom podjetja, ki ne sponzorira tega dogodka. Zahtevali bodo, da jo slečete, saj s tem promovirate konkurenta, ki ni plačal promocije. Iz enakega razloga vam bodo iz prtljage vzeli pijačo blagovnih znamk, ki niso sponzorji. Torej so si podjetja z zakupljenimi sponzorskimi pravicami prilastila tudi pravico odločanja o tem, kaj boste jedli, pili in oblekli, če boste želeli priti na dogodek. Oglaševalska stroka to podpira, saj »je treba preprečevati« nepoštene oblike promocije konkurence. To podpirata tudi policija in sodstvo, ki večje skupine, za katere sumijo, da promovirajo kakšno drugo blagovno znamko, celo aretirajo in kaznujejo, kar je na velikih dogodkih postala stalna praksa.

Kar je dovoljeno bogovom …

Motite se, če mislite, da so pravila za vse enaka. Centralizacija oblasti je omogočila, da so se lobiji velikih podjetij sistematično lotili tudi vpliva na zakonodajo. Tako so si izposlovali kriterije za »znanstveno resnico« po svoji meji in si omogočili, da nam lahko le oni skozi reklamna sporočila nenehno ponavljajo svoje »znanstveno potrjene resnice«. Če ste manjše podjetje, ki nima v svoji lasti tudi raziskovalnih centrov in ne »hranite« na tisoče znanstvenikov, potem boste zelo težko prišli do dokazov, ki bi izpolnili njihove kriterije.
Takšni lobiji na podoben način določajo, kaj bo in kaj ne bo pisalo na deklaracijah izdelkov, kakšni prospekti bodo sprejemljivi in kateri ne ter kakšne oblike promocije se bodo izvajale. Z vsakim dnem življenje »majhnih« postaja vse bolj težavno in komuniciranje prednosti njihovih izdelkov vse bolj omejeno. Inšpekcijske službe, laboratoriji in razni uradi pa tudi nevede le služijo utrjevanju takšnega »novega poredka«.

Glas zamolčanih …

Če ima Goljat pod seboj vse tiskovne agencije, skoraj vse medije, nepredstavljive proračune, vpliv na filmsko in glasbeno produkcijo, vpliv na prodajnem mestu ter celo vpliv na zakonodajo, kakšne sploh ima David možnosti v tej igri?
Kljub temu, da so me statistike »produktnih vodij« tolikokrat demantirale, še vedno naivno verjamem, da ima resnica, četudi jo slišite le enkrat, moč preglasiti laži, ki so vam jih že tisočkrat ponovili. Seveda če vas ni strah resnice.
Poslanstvo našega projekta je že od samega začetka iskati naravne rešitve in tistim, ki to želijo, pomagati z bolj celostnimi informacijami. Nikogar ne prepričujemo. Vemo, da potrošniški družbi ne bo zmanjkalo pridnih uporabnikov. Vzgajajo jih že od vrtca. Menimo le, da imajo tisti, ki želijo bolj celostno sliko, pravico do tega. Ne rečem, da je v tem močno zmanipuliranem svetu do resnice vedno možno priti. Ob vsakem odgovoru na vprašanja, ki jih zastavljamo, se tudi nam porajajo nova vprašanja. Veliko jih prihaja tudi z vaše strani in nas spodbujajo, da kopljemo še globlje. Kar izvemo, vam povemo. Včasih je možno priti do zelo zanesljivih podatkov, včasih se zanašamo na pričevanja ljudi, za katere menimo, da so kredibilni viri, včasih le delimo z vami naša glasna razmišljanja. Toda to počnemo po lastni vesti in z vso odgovornostjo, ki iz tega izhaja.
Tudi vi imate oglase!
Pogosto slišimo ta komentar – pa saj imate tudi vi oglase, torej niste neodvisni. Količina oglasnega prostora in neodvisnost nista nujno povezani. Poglejte dokumente mnogih uradnih ustanov, društev, združenj, strokovnih organizacij. V njih ni oglasov, pa je še kako jasno, v čigavem interesu so napisani. Ko smo se odločali, ali bomo sredstva za delovanje tega projekta iskali v raznih državnih ustanovah, mednarodnih fundacijah in evropskih sredstvih, smo ugotovili, da ta denar še zdaleč ni »brezplačen« in bi mnogi načini delovanja nekaterih fundacij bolj »pritiskali« na našo kredibilnost kot odločitev, da jasno in transparentno povabimo k sodelovanju tiste, ki jih želimo videti kot partnerje.
Smo edini medij, ki zelo omejuje oglaševanje. Sprejemamo le oglase prehranskih izdelkov z eko certifikati, certificirane naravne kozmetike, certificiranih naravnih oblačil, certificirana naravna čistila ter registrirana zdravila naravnega izvora. Ker je področje prehranskih dopolnil zelo netransprentno, se odločamo od izdelka do izdelka, odvisno od sestave, koristnosti in mehanizma delovanja posameznih izdelkov. Enako velja tudi za druga področja, ki do zdaj niso bila transparentno urejena.
Posledica tega je, da smo do zdaj več oglasov zavrnili kot sprejeli. Vemo, da nas mnogi zaradi tega ne marajo, in tudi opažamo, da pospešeno nastajajo mediji, ki bodo ustregli tudi takšnim. To nas ne moti in tega denarja ne pogrešamo. Člankov ne pišemo zato, ker bi nekdo hotel kaj oglaševati, temveč sami povabimo k sodelovanju tiste, za katere menimo, da imajo najboljše produkte s področja, ki se ga lotevamo. Želimo, tako kot vi, da bi dobri izdelki obstali, saj brez tega ne bi več imeli možnosti izbire. Želimo vedeti, kako jih je treba uporabiti in pri kakšnih težavah jih lahko uporabimo. In če mi stotine ljudi pove, koliko jim je pomagal Atrogel, če mi toliko mamic pove, kako so pomagale svojim dojenčkom, ko so zamenjale kozmetiko in odkrile Weledo, koliko ljudi je opustilo »pumpice«, ko so odkrili blagodejnost eteričnih olj in aromaterapije, koliko vnetij mehurja so ljudje do zdaj v hipu odpravili z dr. Steinbergerjevim ali Eden sokom brusnic, ali pa s kapsulami Brusnifem forte, potem mirno spim, ko to povem naprej.

(Članek je objavljen v sodelovanju z odgovornimi v projektu Skupaj za zdravje, človeka in narave.)

Besedilo: Adriana Dolinar, Projekt “Skupaj za zdravje, človeka in narave”

Številni naturopati v preteklosti svojih izkušenj o uspešnih naravnih terapijah niso zadržali zase, temveč so jih na vsakem koraku delili z ljudmi. Učili so jih, kako poiskati naravne rešitve za različna bolezenska stanja in kako pripraviti dobra naravna zdravila. S časom so s pomočjo teh znanj nastala sodobna zdravila rastlinskega izvora, med katerimi se nekatera ponašajo z najboljšo možno kakovostjo. Ta so lahko tudi prestala stroge pogoje registracije in dobila uradno dovoljenje za promet z zdravilom. Registracija naj bi olajšala možnost komunikacije z uporabniki … Vendar ni vedno tako. O prednostih registracije smo v naših novicah že veliko pisali. Naravnih zdravil, ki lahko predložijo vse dokaze o svoji učinkovitosti, neškodljivosti in stabilnosti, ni veliko. Tudi postopek registracije za takšna kompleksna zdravila, ki vsebujejo izvlečke rastlin z veliko učinkovinami, je včasih precej bolj zapleten kot registracija sinteznih snovi, ki so v večini primerov monokomponentne. Nagrada za takšen napor in stroške je ta, da lahko ponudnik registriranega zdravila v javnosti sporoči, katere težave lahko njegovo zdravilo odpravlja. To NAJ bi mu olajšalo komunikacijo z uporabnikom. “
Skozi vsa leta delovanja svetovalnega kotička našega projekta dobivamo vprašanja, iz katerih je razvidno, da včasih prav registracija ponudniku ustvari tudi vrsto težav v komunikaciji, ki jih neregistrirani izdelki nimajo. Morda zveni nepričakovano, vendar je tako. Zato smo se odločili v tej številki obdelati prav nekaj takšnih primerov.

Zelo pogosto dobivamo vprašanja, povezana s starostnimi omejitvami pri uporabi.

Na registriranem zdravilu, ki izboljšuje odpornost, je navedeno, da ga ne smejo jemati otroci, mlajši od 4 let. Zakaj je tako? Je to zdravilo za otroke nevarno? Obstajajo namreč neregistrirani izdelki s podobno sestavo, ki so namenjeni tudi najmlajšim.

Razlog za starostno omejitev pogosto ni varnostni pomislek, temveč je posledica pomanjkanje sodobnih kliničnih raziskav pri mlajših otrocih. Smatra se, da zato učinkovitost ni bila nedvoumno dokazana, izkušnje iz preteklosti pa dandanes pri registraciji niso zadostne. Včasih je bilo dopustno, da so bile študije izvedene zgolj na odraslih, podatki pa so se smiselno prenesli na uporabo pri otrocih. Danes to ni več sprejemljivo, temveč je zahtevano, da proizvajalec izvede ločene klinične študije na ustrezno velikem prebivalstvu otrok. Pri tem sta dve oviri: ena je finančna, saj so take študije zelo drage, zato jih proizvajalci ne morejo izvesti veliko v kratkem času, temveč pri tem napredujejo počasi. Druga ovira pa so etični pomisleki. Etične komisije, ki morajo odobriti vsako klinično študijo, so precej konservativne, ko gre za odobritev študij na otrocih.
Varnost je v tem konkretnem primeru vprašljiva le pri zelo majhnih otrocih, pri katerih se imunski sistem še intenzivno razvija in zato nanj ni pametno vplivati z zdravili. Pomembno je namreč vedeti, da se otrokov imunski sistem v začetnih letih intenzivno »uči«, otrok preboleva t. i. otroške bolezni, ki se pozneje ob ponovni okužbi ne razvijejo v tipične znake/simptome. Varnost in smiselnost uporabe zdravila, ki vpliva neposredno na imunski sistem, je zato treba dobro raziskati v skladu s sodobnimi smernicami.

Kako potem nekateri na trgu ponujajo takšne sirupe, se lahko vprašate. Odgovor je preprost: gre za izdelke, ki niso registrirani kot zdravila, temveč imajo status prehranskega dopolnila. Ker pri tovrstnih izdelkih ni treba navajati opozoril, kakršna morajo imeti zdravila, ljudje enostavno mislijo, da je vse v redu. Toda ni nujno tako. Dobro je tudi vedeti, da za nadzor prehranskih dopolnil Agencija za zdravila ni pristojna.

Zakaj naravnih zdravil ne smem jemati brez posveta z zdravnikom ali s farmacevtom, če sem noseča ali dojim? Ali to pomeni, da to naravno zdravilo škodi otroku?

Opozorilo glede uporabe med nosečnostjo in dojenjem je treba navesti v navodilo za uporabo vsakega zdravila, tako rastlinskega kot sinteznega, če proizvajalec z njim ni opravil študije, ki bi se osredotočala na uporabo med nosečnostjo in dojenjem. Pri tem pa veljajo enake (če ne še hujše) omejitve, kot navedeno zgoraj pri otrocih. Poleg izdatnih finančnih obremenitev so tukaj še težji etični pomisleki. Žal pa v večini primerov tudi zdravnik ali farmacevt ne bosta vedela več kot mi, vendar bosta morda lažje presodila o uporabi (odvisno od tega, v katerem mesecu nosečnosti je ženska, koliko je star otrok, ki ga mati doji, ali mati, na primer, že jemlje antibiotike in je zato manj pomembno, če jemlje še druga zdravila itd.). Ko zdravnik odloča o dopustnosti uporabe, mora vedno vzeti v obzir razmerje med koristjo in tveganjem. Če je pričakovana korist zdravljenja majhna, bo verjetno presodil, da ni vredno tvegati. Če pa nosečnica s težavo prenaša določeno bolezen (zaradi česar verjetno tudi njeno splošno stanje v telesu ne vpliva najbolje na plod), pa je bolje sprejeti določeno stopnjo tveganja in bolezen zdraviti/lajšati z naravnimi zdravili, kot, denimo, z antibiotikom ali s kakšnim bolj agresivnim zdravilom.

Ali zdravila z arniko ne smem uporabljati ob venskem popuščanju? V navodilu za uporabo namreč ni navedeno, da je zdravilo namenjeno tej bolezni, je pa to tradicionalno poznano. Ali lahko tako zdravilo uporabijo tudi otroci?

Kljub temu, da je poznana tradicionalna uporaba določenega zdravila, se lahko zgodi, da ta indikacija (dokazano področje uporabe) ni navedena v navodilu za uporabo. Med indikacije je namreč dovoljeno pisati samo tiste bolezni, ki so bile v dovolj visokem številu zajete v sodobnih kliničnih študijah. Na primer: če izvedemo študijo z določenim zdravilom, v katero vključimo 200 bolnikov in v njej dokažemo koristi za določeno bolezen, je to dovolj trden podatek. Če se je v isti študiji sočasno le pri 30 ljudeh pojavljala druga bolezen in je zdravilo ugodno vplivalo tudi nanjo, bo to verjetno premalo, da bi zdravilu pripisali še to indikacijo. To pomeni, da bi bilo treba za potrditev uradne indikacije na zdravilu opraviti študije na zadostnem številu oseb, ki imajo prav to težavo.
Enako velja za uporabo pri otrocih. Kljub temu, da se zdravila z arniko tradicionalno uporabljajo tudi pri otrocih v primeru zvinov, podplutb, udarcev ali vnetih mišic, tega za otroke proizvajalec ne sme zapisati, če ni izvedel študije posebej na tej ciljni skupini.

Včasih pa določenega izdelka nima smisla registrirati kot zdravilo, saj je namenjen izključno dopolnjevanju prehrane in ima zato lahko povsem upravičeno status prehranskega dopolnila. Žal je potrošnik tudi v teh primerih pogosto postavljen pred težko izbiro, in sicer katero prehransko dopolnilo je najustreznejše. Zakonodaja namreč ne ločuje med bolj in manj kakovostnimi prehranskimi dopolnili.

Na prehranskem dopolnilu, ki v eni tableti vsebuje, na primer, 80 mg naravnega vitamina C, piše, da je primerno za odrasle in otroke, starejše od 14 let. Ali to pomeni, da je naravni vitamin C, ki ga pripravek vsebuje, škodljiv za otroke, mlajše od 14 let? Oziroma zakaj ga ne smejo uživati mlajši otroci?

Razlog je ponovno v zakonodaji in ne v škodljivosti pripravka. Obstaja pravilnik, ki določa mejo med prehranskim dopolnilom in zdravilom (Pravilnik o razvrstitvi vitaminskih in mineralnih izdelkov za peroralno uporabo, ki so v farmacevtskih oblikah, med zdravila). Ta predpisuje količino vitaminov na dan v odvisnosti od starosti uporabnika. Za vitamin C so omejitve takšne: od 6 mesecev do 1 leta 35 mg, od 1 do 3 let 40 mg, od 4 do 10 let 45 mg, od 11 do 14 let 50 mg in nad 14 let 180 mg. V tem primeru ena tableta vsebuje 80 mg vitamina C; ker nima razdelilne zareze, je ni mogoče razdeliti na enakomerni polovici, zato jo lahko zaužijemo samo eno celo. 80 mg vitamina C, ki ga s tem zaužijemo, pa naj bi bilo glede na navedeni pravilnik dopustno zgolj za otroke, starejše od 14 let.

Če kljub vsemu menite, da ste sposobni tableto enakomerno razpoloviti, jo lahko uživajo tudi otroci od 1 leta dalje (polovico na dan). Vendar proizvajalec tega ne more priporočati, če tableta nima razdelilne zareze.

Na številnih drugih pripravkih, kjer z gotovostjo ne veste niti tega, ali so vitamini res naravni, pogosto ne zasledimo nobenih tovrstnih omejitev. Zato uporabniki pogosto zmotno menijo, da so takšni pripravki bolj primerni za otroke.
Ker sodi vitamin C med vitamine, ki se ne nalagajo v telesu, uživanje večjih količin, zlasti če so naravnega izvora, v praksi ne predstavlja težave. Za primerjavo: že ena limona, iz katere pripravimo limonado, naj bi zadostila dnevnim potrebam po vitaminu C. Ali to pomeni, da dveh limonad na dan ne smemo zaužiti?

(Članek je objavljen v sodelovanju z odgovornimi v projektu Skupaj za zdravje, človeka in narave.)

1.075

(87 odgovorov, vpisanih v Zdravo življenje)

Hvala galaxaura za tako izčrpne in zelo koristne nasvete.  :rose:

galaxaura je napisal/a:

Čez zimo obvezno potrebuje lučko, ista luč kot za gojenje kaktusov, torej fluoroscentna svetloba,, cca 14-16 ur na dan, ponavadi je timer/časovnik v kompletu z lučko

Sedaj mi je bolj jasno, zakaj mi je čez zimo crknila. Takrat me je presenetilo, vendar se mi potem ni dalo več s tem ukvarjati in raziskovati.

Glede cvetenja žal nisem iz te stroke in od mene ne boš dobila pametne hortikulturne ideje. Lahko pa ti dam idejo iz druge stroke - energoterapije wink - če želiš, se poveži z njo na energijski ravni in jo vprašaj, kateri dejavniki so pripomogli k dejstvu, da je sedaj začela cveteti.