vrtnica je napisal/a:

Pozdravljeni, lepo prosim za nasvet. Iscrpana sem in bi rada vedela kaj pocnem narobe. Imam novo sluzbo kje sem na vodilnem polozaju, imam sodelavko katera se vede kot da je ona tam sefica in mi povzroca stres. Jaz nisem po naravi ukazovalna in imam neke blokade, ko bi morala dolociti jasne meje. Ona zacuti mojo sibkost in jo iskorisca. Imave midve kaj za resiti, ali je to nasplosno zdaj prislo na vrsto v mojem zivljenju in moram enostavno najti to mojo moc in odlocnost? Hvala vnaprej.

vrtnica
pri tebi se zasledi, da bi želela da zadovoljiš vse. Začutim te tako kot bi bila riba iz mirnega jezera prestavljena v jezero kjer so tudi druge ribe katerih nisi navajena.
Če že nisi bi bilo dobro, da energijsko postaviš to kar si želiš na tem delovnem mestu (ne kar si ne želiš) ter da se tega držiš in predvsem da sprejmeš odgovornost vodilnega položaja.

nina022 je napisal/a:

Minilo je ze nekaj casa,odkar sem bila na osebnem srecanju pri g. Zoranu. Glede na to,da veliko prebiram razne alternativne knjige, se ukvarjam z meditacijami,obiskala ze razneee terapevte in se bi lahko nastevala, se moje zdravstveno stanje ne spreminja oz. se je celo poslabsalo do te mere,da sem lansko leto oblezala za skoraj 5 mesecev. Zanima me kaj je tezava na energijskem nivoju glede mojega kriza, posledicno medenice in zelo bolecega mehurja?
Je mogoce vse to med sabo povezano,ali so vzroki drugacni?

Prosila bi vas za kakrsnkoli nasvet.

Pozdravljena nina022,
vidim, da je minilo že več kot dve leti in da se ti zdravje še vedno ni postavilo na mesto. Kaj vse se ti je dogajalo in kaj si naredila ta čas ne vem.
Če te sedaj pogledam je zaslediti, da si na mentalu bila pripravljena narediti vse, a v srcu in duši pa ne. Težave  nastanejo na energijski ravni, preden preidejo na fizično raven. Zakaj točno si v takem stanju ne vem in kaj se imaš iz tega za naučiti in spoznati, trenutno se ti začuti strah pred prihodnostjo in kot da si prevzela breme svoje družine nase in da zraven svojih izzivov predeluješ še družinske.
Upam, da sem ti kaj pomagal

Pozdravljena,
glede kužka ne začutim, da bi bilo kaj povezano s pokopališčem. Živali lahko prevzamejo energijo lastnikov in se obnašajo kot lastniki in v tvojem primeru, začutim, da je nekaj na temu, da ti kuža poskuša pokazati določene stvari.
Začuti se tvoja potreba po partnerju (ne vem v kakšni si zvezi) in kot da se ti tisti čas odenkrat odpre pomanjkanje ljubezni, po drugi strani pa sovraštvo do partnerja (sedanji ali bivši). Lahko se vprašaš kaj se je pri tebi zgodilo takrat v življenju, ko se je to začelo dogajati pri kužku.
Pa poglej kaj si v resnici želiš.

Upam, da sem ti kaj pomagal in javi kako je.
Zoran

79

(7 odgovorov, vpisanih v Razno)

Končuje se leto 2018 in v letošnjem letu (vsaj začutim tako) je potrebno dokončati nedokončane stvari. Lahko so to projekti ali zgolj neizrečene besede. Naredite to, še je čas.

Poglejte vse kar ste in kar niste naredili letošnje leto. Če vam kaj ni uspelo se odločite, da to naredite naslednje leto.

Zahvalite se letu 2018 za vse kar je bilo prijetno ali neprijetno, za vse dosežke in … - leto se poslavlja in poslovimo se tudi mi od dogodkov iz preteklosti, še posebej, če jih nosimo v sedanjost in prihodnost. Ker če preteklosti ne pustimo v preteklosti nam ta kroji sedanjost.

Postavite cilje za leto 2019 in si naredite načrt za doseg ciljev.

Sikstina je napisal/a:

imam hčerko s katero sva se zaradi več okoliščin oddaljili, saj  sem se konec njene srednje šole odselila, potem zbolela, in nisem bila dostopna kot bi morala biti. upala sem, da je hčerki z očetom dobro, vendar ni bilo tako in se je razšla še z njim.

bile sva pri astrologu in imava praktično identični natalni karti, iz katerih je jasno vidna karma prednikov. zanima me, kakšne energije so  med nama in kaj lahko pri tem naredim jaz.

Sikstina, koliko zasledim pri vaju gre za energijo nerazumevanja, ki jo nosita s sabo. Koliko začutim, je da je čas, da se naravnata na energijo razumevanja.
Odloči se (v meditaciji...), da se vse kar ni v skladu z vama razreši (opazuj misli, občutke... in to kar dobiš kar ni vredu spremeni) in nato da se razumeta. Da ti razumeš njo in ona tebe.

81

(326 odgovorov, vpisanih v Osebna rast in duhovnost)

REIKI Tečaj 1. Stopnje


Tečaj je v Ljubljani.


Tečaj vodim: Zoran Zavor


Tečaj je namenjen začetnikom in tistim, ki ste se z energijami že srečali.

Prijave in informacije na: pesem.duse@gmail.com ali 070-788-788


Več: Tukaj

82

(326 odgovorov, vpisanih v Osebna rast in duhovnost)

Pozdravljen Stane,
reiki je univerzalen, res pa je da obstaja več različnih načinov uprabe, vendar osnova rabi biti nespremenjena. Enako kot se z leti izboljšujejo avtomobili se enako izboljšuje reiki in prilagaja vsakdanjemu življenju, vendar osnova dela po čakrah, na daljavo, uporaba simbolov... naj bi bila enaka.
Sam se opustil zapiranje, ko delamo na sebi (ko delamo na drugih se normalno zapremo), ker je to naše naravno stanje. Zato reiki lahko uporabljamo povsod: na sprehodu, na delu, športu, prosit čas, odnosi, zdravje, komunikacija...
Blagoslovi so na tretji stopnji in se delajo, da se popolnoma reiki usede v nas, da se očisti preteklost, sedanjost in prihodnost.
Nekateri sistemi imajo v tretjo stopnjo vključeno že učiteljsko stopnjo - vendar jaz se s tem ne strinjam, ker ne moreš biti učitelj, če sam nisi osvojil vse stopnje, še manj pa da podeljuješ posvetitev drugim, če prej ne osvojiš popolnoma tretjo stopnjo.
Za vsako stopnjo, da jo človek osvoji je potreben čas, med prvo in drugo stopnjo ni tako velika razlika, kot je med drugo in tretjo - tu rabi preteči čas, da se energije usedejo v osebo.
Poskusi sam pri sebi, če si delaš tretma ali po čakrah, da energija še naprej teče, brez zapiranja, le zahvali se za za to. Povezava, ki se pri reikiju vzpostavi: absolut-zemlja - je naravno stanje, takrat smo mi sposobni spremniti, to kar ne želimo in sposobni dajati energijo v to kar si želimo.
Na tečaj se lahko prijaviš, neglede da si delal drugje druge stopnje.

83

(1 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

Pozdravljena Lana,

kanon proporcev je napisal/a:

vedno na voljo drugim, težko rečem ne, ljudem, ki me zaprosijo za pomoč.. vem, da si škodujem s tem, ko grem velikokrat preko sebe, preko svojim trenutnih zmožnosti.

Jaz bi na tvojem mestu najprej razrešil tole kar navajaš- ker že to je dovolj. Nima smisla iskati drugih stvari, dokler se ne razrešijo že ozaveščene stvari.
Lahko greš po postopku, ki je napisan na vrhu teme, če ne pa piši na spodnji mail.

Vodnarka36 je napisal/a:

Torej, ali je kaj v ozadju in kako lahko "uničim" to stanje?

Uničiti, ni ravno v najvišje dobro - potrebno bi bilo sprejeti svoja  čustva da so trenutno takšna, da tako sedaj čutimo. Ko sprejmemo imamo možnost nadaljevati, dokler je nesprejemanje se pa borimo sami s sabo.
Vsak ima izbiro in načine, da razreši izzive, tudi če včasih niso lahki in enostavni.
A se da najti rešitev in spoznanje, če le želimo to.

Vodnarka36 je napisal/a:

hvala za odgovor in nasvet. Sem naredila, kar si priporočil, a zdaj me ta oseba sploh več ne odbija, vseeno mi je za njene slabe in zame odbijajoče karakteristike, privlačnost pa ostaja. Hm, čudno! Torej, ali je kaj v ozadju in kako lahko "uničim" to stanje?

Obstaja možnost, da sta se  poznala iz prejšnjih življenj in običajno lahko takšne osebe pridejo v naše življenje, da mi in oni ( ali samo eden) razrešimo določena prepričanja, odločitve... ali celo karmo. Nekdo, ki nam je blizu ( vsaj čutimo tako), da ga poznamo že dlje časa je možno, da nam je sorodna duša. Vendar potrebno je biti pozoren, ker sorodnih duš imamo veliko a le 2-3 so lahko trenutno na isti stopnji razvoja kot mi, oziroma so pripravljene na podoben razvoj kot mi.
Kaj želim s tem napisati, da je možno, da se je naša duša zbudila, nekaj spremenila na sebi in se odločila da je to dovolj - lahko je to vpliv osebe, da se je zbudila ali pa naključje. Druga oseba je enako zbujena in je pripravljena na dodatno delo na sebi, da spozna, kdo je od kje prihaja, namen, povezave, karmo... - ta oseba bo napredovala. Druga pa ostane na temu kar ima ( lahko je bil samo to načrt duše, da sreča to osebo, da se zbudi za določeno stvar...). Recimo takšne osebe so lahko samo trenutno skupaj in večinoma ne vejo zakaj so se srečale. Obstaja lahko fizična privlačnost a pod tem je lahko še nekaj globlje ( namen duše, karma...).
Obstaja še več različnih možnosti, napisal bom še eno, ki se zna pojavljati, da je oseba nezadovoljna s svojim življenjem in pride tretja oseba v naše življenje, da poruši stare stvari ( da jih strese, da se zbudimo) in potem gre ta tretja oseba naprej. Od nas je pa odvisno kje in kako bomo dojeli trejo osebo - kot opozorilo, kot izhod, se zapletli...
Vse je v nas, koliko te začutim, se ti je odprl vzorec; da ne dopuščam, da me kdo vrti okoli prsta. - mogoče je tudi zato ta oseba tukaj - poskusi začutiti.

Vranička je napisal/a:

Pozdravljeni, s partnerjem sva poročena deset let in imava otroke. Sicer se ujemava na vseh področjih razen v spolnosti.Razen začetne zaljubljenosti in spolnosti te nimava več od rojstva otrok. O tem nisem več premišljevala, zato me kar nekaj let to ni motilo. Pred kratkim pa me je mož prevaral in sedaj so vsi zavrti občutki prišli ven.Ne razumem kje sva se izgubila.Jaz si ga še vedno zelo želim, čeprav trenutno prebolevam prevaro, saj si želi ostati z mano. Ne znam pa se mu približati zaradi strahu pred zavrnitvijo.

Vranička,
kot si sama napisala, šele sedaj po letih je prišlo na plan, da potiskata stvari. Je že ena stvar, da sta se zavedala, da nista odprta drug do drugega in da sta sposobna potiskati občutke v notranjost. To potiskanje običajno potem boli, če se sproti se reši. V primeru, da se zavedata tega, da sta sposobna delati kompromise glede otrok in potiskati občutke v sebe, je sedaj čas, da si priznata, da sta na prvo mesto dala otroke in ne sebe. Večina želi zadovoljiti otrokom, da bo vse v redu a pozabi na sebe. To kar je najvažnejše sebe pozabimo in da brez nas in partnerja nebi bilo otrok. (dosti parov gre narazen zaradi pozabe- včasih tudi karme). Zavedati se moramo, da smo najprej mi in partner in da brez nas ni potomcev. To pomeni, da se zavedamo, da smo skupaj ustvarjali družino in da smo skupnost- družinska matrica.
Energijsko če gledamo sistem: najprej mi, nato partner, nato otroci in če se to poruši se sistem sesuje. Med vsemi rabi prevladovati ljubezen, tudi ko pridejo novi člani v družino, vendar se je potrebno zavedati reda. Red pa je kdo je bil prej: mi in partner, nato otroci. Ne pa mi in otroci in partner: pri ljubimcu, gostilni, na opijatih… wink ali pač tam nekje.
Včasih je red v družini izziv, ker, če tudi predniki niso bili v red postavljeni, se tudi nam lahko sesuva sistem, pa sploh ne vemo zakaj se to dogaja…

Vranička je napisal/a:

Ne razumem kje sva se izgubila.Jaz si ga še vedno zelo želim, čeprav trenutno prebolevam prevaro, saj si želi ostati z mano. Ne znam pa se mu približati zaradi strahu pred zavrnitvijo.

Ni važno kje sta se zgubila, važno, da to odpustita, če se imata rada in da se najdeta sedaj. Včasih je prevara "blagoslov", da oba dojameta, da se imata rada in da sta zašla s poti. Če imata oba ISKRENE načrte drug z drugim bosta šla preko tega, če bo pa skrivanje, obtoževanje, obžalovanje, obsojanje, strahovi.. pa verjetno ne.
Vsi imamo izzive in vsi smo kdaj trpimo, se jezimo ali smo v strahu...- važno je pa da gremo preko teh stvari, ki jih ne želimo, da jih spucamo in gremo naprej.
Pogovorita se iskreno o temu, kaj čutita sedaj in kaj si želita v naprej, za v pomoč je postopek, ki je na vrhu te teme skozi katerega lahko greš/ta, če pa rabiš/ta pomoč pa napiš/tai na mail.

87

(6 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

vrtnica je napisal/a:

Hvala za nasvete.
S koleni je bolje, drugace, obcutljivost je se vedno tu, ampak drugace. Naredila sem to kar mi je Urska svetovala, bom ponovila vajo dokler ne cutim da je vse transformirano, zdaj se cutim da nek koscek manjka. To kar si mi ti svetoval sem tudi naredila in cutim da sem te duse res sprejela. Mami je naredila prvi splav okoli mojega sestega leta.

Vrtnica,
kakšno je sedaj stanje, ko je minilo nekaj časa od procesa?

Vodnarka,
najprej ti predlagam, da vzorce katere si ozavestila (ozaveščanje je prva faza) še predelaš po postopku na vrhu te teme(druga faza pucanje) ter nato sledi še odločitev (tretja faza) kako delovati naprej.
Kot si opisala očeta, ni važno kakšen je ali je bil (nek razlog že obstaja, da ima tako življenje) ga sprejmi z njegovimi vzorci- ne rabiš se pa z njim strinjati.

Ko sprejmemo drugega z napakami, še posebaj prednike, smo ozavestili, da so taki vzorci tudi možni, da jih imamo mi, nato lahko to predelamo in gremo na novo naprej.

Obsojanje sebe glede občutkov -si odpusti, ker normalno je da se v določeni periodi pojavijo destruktivni občki, ki jih je dobro spucati.

Najprej to naredi pa boš videla kakšni so tvoji občutki do te osebe. Če se ne neha je nekaj v ozadju in javi pa pogledamo.

89

(6 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

Vrtnica,
naredi to kar si začutila (to kar ti je Urška napisala).

Mi podedujemo po starših, starih starših... stvari, a lahko tudi od drugih, še posebaj, če živimo z njimi. Oziroma drugi v nas lahko sprožijo ali nam prenesejo občutek. Naš strah, da bi recimo imeli isto bolezen kot nekdo drug, lahko v nas sproži enako določene programe. Pa še je načinov za prenos informacij.
V glavnem lahko od obeh- ni pa mus, da bo istočasno.

Glede splavov pa naredi sledeće: pojdi v meditacijo, sprostitev, molitev... to kar veš in iskreno zaprosi za mamo, da se ji odpusti zaradi splavov, ker je to ubijanje ljubezni in otroka.
Če ne veš kako pojdi npr.: v cerkev... in naredi tam molitev iz srca
Na koncu sprejmi te dušice in jim daj mesto v družinski matrici.

Koliko let si pa imela, ko je imela mama prvi splav?

Javi kako ti gre in kako je s koleni.

Verigo,
glede na opisane težave ti svetujem, da narediš razstrupljane telesa. Lahko greš na bioresonanco ali kak drug pregled, da se ti ugotovi kje si zapacan. Velikokrat so jetra, čevesje, lahko je pa tudi kaj drugega.

Drugače pa sprejmi svojo usodo takšna kot je in si odpusti za obsojanje svoje situacije in usode.
Skozi težave se lahko duša zdravi, čeprav ni prijetno.

Meditiraj, delaj dihalne vaje...

Pa javi se ko opraviš pregled oziroma raztrupljanje.

91

(326 odgovorov, vpisanih v Osebna rast in duhovnost)

Pat,
po napisanem vidim, da si narobe razumela, ta forum je namenjen svetovanju, pomaganju... a ti ne moram napisati kaj da delaš  če nimaš reiki osnov.
Če še osnove ne veš-kako se odpreti reikiju in kako uporabiti simbole- na temelju tega ti nisem napisal raje nič, ker lahko narediš več škode sebi ali drugim, če nimaš osnov.
Upam da razumeš kaj ti želim povedati. To je zame enako kot, bi jaz sedaj spraševal šoferja kako voziti avto. (Jaz sem se vsedel v avto a ne vem kje se avto vžge in s katero prestavo se spravi na pot).
Zato ti ne moram dati navodil kako, da kaj narediš.
Upam, da boš enega dne razumela, ker brez znanja kako enegije delujejo lahko škodiš sebi in drugim. Zato je potrebna praksa.
Seveda se pa lahko obrneš tukaj kadarkoli z vprašanji. Upam,  pa da sedaj razumeš zakaj nekaj ne deluje, kar je bilo tvoje osnovno vprašanje.
Ostalo ne bom komentiral, ker je verjetno napisano zaradi narobe razumljenega odgovora.

Kužeku pa lahko pomagaš s sproščujočo glasbo, lahko položiš roke na ušesa ko grmi, mu daš vatko ali čepke. Važno je, da takrat ni sam, da ima družbo.

92

(6 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

Vrtnica,
a mogoče veš, če je tvoja mama imela kak splav?

93

(326 odgovorov, vpisanih v Osebna rast in duhovnost)

Pat, to kar ti opisuješ so napake, ki jih delajo ljudje, ko želijo nekaj doseči po bližnici.
Pri osebni rasti ni bližnic. Potrebno je delo, delo, delo... na sebi in ni dovolj želja sedaj bom pa jaz pomagal drugim in sebi, brez osvojenega znanja.
Teorija brez prakse se tukaj ne šteje- zato obstajajo tečaji in pa delo po tečajih(knjige niso dovoj, če ne veš kako in kdaj kaj uporabiti. (Naučiti se voziti avto iz knjige, gledanja videov in opazovati kako to drugi počnejo)
P.S do sedaj še nisem spoznal osebe, ki je takoj šla na faks brez osnovne in srednje šole, pri osebni rasti bi pa radi takoj na faks ali celo doktorat.
Zato razlaga zakaj nekaj ne delije ni smiselna, če ni osnov.

94

(9 odgovorov, vpisanih v Vprašanja & nasveti (karmična diagnostika))

onyx je napisal/a:

Imam namreč težavo s sprejemanjem bivših partnerk od partnerjev. Nekako se mi je vedno pojavljala jeza ob misli na njih ali, če je tema naletela na njih. Ne znam si razložiti zakaj pride do te jeze, pa niti ne razmišljam o tem, da bi se hotel vrniti k njej, ampak samo nekakšno dokazovanje, da je to sedaj "moje". Nevem s čim lahko to povezujem, ker v otroštvu se kaj podobnega ni dogajalo v družini (ljubosumje, 3ja oseba...) ali pa se ne spomnim...očitno more biti nekaj globjega. Bi prosila za vstop v biopolje, če se kaj začuti.

Pozdravljena Onyx,
pri tebi gre za to, da si ti precej dojemljiva za energije in zaznaš tuje energije okrog sebe. (Ne vem, če veš kaj delati na sebi, da ti na razumljiv način napišem). Ker partner in tudi ti nista čisto na čistem z bivšimi, da jim je vse odpuščeno ( čeprav pri tebi ni čutiti nekih zamer) je še vedno prisotna energija drugih oseb in ko pride na misel bivša - se v tebi sproži program, ki začuti, da v polju partnerja je še druga prisotnost  ( čeprav ni fizična) in zato imaš to jezo.
"moje" ( kot praviš) pa tako ali tako si ne moremo nič lastiti.
Dobo bi bilo, da greš skozi proces "pucanja, odpuščanja in vračanja energije..."
Lahko narediš sama, s pomočjo ali na delavnici, čisto odvisno kaj veš in kako delati.
Upam, da sem ti pomagal, če kaj ne razumeš napiši pa ti razložim.

Ustvarjalna je napisal/a:

Mi lahko samo še poveš, kaj je tisto poglavitno, kar moram predelat in je najpomembnejše za ta trenutek?

Vse - lahko začneš s strahom ali slabo vestjo - verjetno te bo eno pripeljalo k drugemu.

Pozdravljena ujela si se v slabo vest, oziroma krivda te zafrkava. Tukaj je še strah in nepredelane reči. Na kratko radi strahu in krivde ne razrešiš stvari in jih premlevaš, kar te sesuva.

petruska je napisal/a:

OK. Sprejeti vse. Ampak kako?
Se pravi, kako sprejeti stvari - (z dobrimi nimamo težav), kako pa sprejeti slabe - napake? (svoje napake in tudi drugih)

Predstavljaj si da smo ljudje kot na primer: vreča krompirja wink v tej vreči je velik, srednji, majhen, pravilnih in nepravilnih oblik…

Če nam kakšen krompir ni všeč, ga pač ne kupimo, izberemo tiste, ki so nam všeč ali v določeni situaciji izberemo enake na primer: srednje velikosti.

Pri ljudeh pa pač ne moremo izbirati kar bomo sprejeli in kaj ne. Pač rabimo sprejeti osebo v kompletu ( celo vrečo wink) takšna kot je - ne samo delno, ker če sprejmemo samo en del ( npr. srednji krompir), ne sprejemamo komplet človeka in zato je težava.

Ali osebo sprejmemo ali pa ne sprejmemo  -  tretje variante ni.

AsjaNina je napisal/a:

moja hči večkrat potoži, da ji je slabo. Ne bruha, le občutek slabosti. Na začetku sem mislila, da je to povezano s šolo. Da jo kaj skrbi, pa ji postane slabo, da bi se temu izognila. Tudi učiteljica me je namreč opozorila, da se hči večkrat počuti slabo. Vendar se ji to ne zgodi le med tednom. Včasih tudi med vikendom, v situaciji, ko ji je prijetno, potoži, da jo boli trebuh oziroma da ji je slabo.
Zanima me, kaj lahko jaz storim, da ji bo bolje. Prosila bi za vpogled v biopolje.

AsjaNina,
poskusi ji dati probiotike ali prebiotike ali encime. Opazuj ali se to dogaja po hrani.
Drugače pa ti odpusti njenemu očetu za vse kar ti je storil in vse kar ti ni dal ter poslušaj Francikov nasvet.

Petruška,
začutiti je da nesprejemaš sinovega očeta, ga dušiš s svojimi potrebami ali željami ( to se vleče že kar nekaj časa). To je lahko samo v mislih ali tudi fizično.
Sin zato odreagira, ker je tudi precej občutljiv na energije.
Kadarkoli v mislih ali dejanjih obsojaš očeta svojega sina - se zavedaj, da avtomatsko napadaš svojega otroka.

100

(1 odgovorov, vpisanih v Razno)

Spomladansko enakonočje (ekvinokcij) lahko predstavlja prebuditev v nas, da se zbudimo.
Predvsem, da zbudimo energijo, ki je spala skozi zimo.

Želje in ideje, katere so bile do sedaj še neuresničene - se sedaj lahko zbudijo.

Najprej poglejmo, kaj vse je potrebno očistiti (tudi fizično) in pustiti za sabo.
Nato napišimo željo/e in usmerimo energijo v željo/e, da je že izpolnjena (kot je v najvišje dobro za vse) ter se odprimo energiji ekvinokcija, da nas podpre v temu.

Zahvalimo se energiji za podporo in če čutimo lahko darujemo naravi (odnesemo v naravo) hrano s katero bodo imele korist tudi živali, npr: jabolka, zelje, semena…

Gremo –Akcija.